"Tanz ist die versteckte Sprache der Seele“ – Martha Graham

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Nachfolgend bekommst Du einen Einblick in meine Kursinhalte.

 

Was Dich in meinem Zumba® Fitness- bzw. Dance Fit Workout-Kurs erwartet:

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein begeisterndes und sehr effektives Ganzkörpertraining mit jeder Menge Spaß.

In meinen Kursen treffen schnelle und langsame Tanzbewegungen auf ein dynamisches Fitness-Workout. Dank einfach zu erlernender Choreografien findest du sofort in den Flow. Freu dich dabei auf auf eine vielseitige und mitreißende Musikauswahl.

 

 

​​​​​Was Dich in meinen Fitnesskursen erwartet:

Diese erstrecken sich vom klassischen Bauch-Beine-Po-Kurs, über Body Fit, Pound Fitness, bis zum Seniorensport und kombinieren Ausdauer-, Gesundheits-, Konditions- und Krafttraining. 

Pound Fitness ist eine rasante Gruppenstunde mit rockiger mitreißender Musik, bei der wir mit leichtgewichtigen Trommelstöcken selbst zum Rockstar werden. 

 

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Was Dich in meinen Kinderkursen erwartet:

An erster Stelle steht der Spaß und gemeinsam mit Freude und Leichtigkeit ein Gefühl für die Musik, das Miteinander und für seinen Körper zu bekommen.

Wir erarbeiten auf spielerischer Weise einfache Choreografien und stärken somit ganz nebenbei das Selbstvertrauen, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit.

Im Kinder Yoga erfühlen und erweitern wir zudem unsere persönlichen Grenzen und bekommen somit noch einmal eine ganz andere Perspektive auf unseren Körper.

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Was Dich in meinem Präventionskurs „Body meets Soul“ erwartet:

Über unseren Körper drücken wir aus, was uns von innen bewegt.

Wir lernen uns achtsamer wahrzunehmen, loszulassen, bewusst zu atmen und uns mit unserem Herzen zu verbinden. Mit Qi Gong-, Tai Chi- und Yogaübungen, Affirmationen, Musik und einer Entspannungsreise, wird dieser Kurs zu einem Erlebnis in Verbindung von Körper, Geist und Seele.

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Unter nachfolgendem Link sind alle aktuellen Kurse aufgelistet:

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Und hier geht es weiter zum Mentoring:

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Rezensionen zu meinem Herzensbusiness findest du auf meinem

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